La salud mental de un estudiante de universitario

Después de más de un año de pandemia, la depresión, la ansiedad, la soledad y más problemas de salud mental van en aumento, incluso entre los estudiantes universitarios. A medida que tu familia se prepara para que el estudiante comience a cursar la universidad en línea. Hablar con ellos sobre cómo se sienten ahora y durante su experiencia universitaria puede ayudarlos a navegar con éxito su nueva norma.

Estos son signos y síntomas de preocupación que pueden ayudarlo a identificar cualquier problema de salud mental con el que un estudiante pueda estar lidiando o que pueda enfrentar en el futuro.

Signos de problemas en la salud mental de un estudiante

¿El estudiante experimenta una incapacidad para conectarse con otros en un nivel más profundo e íntimo? ¿Tienen problemas para encontrar o mantener amistades cercanas con personas, alguien que realmente los “entienda”? ¿El estudiante experimenta con frecuencia una sensación abrumadora de aislamiento, independientemente de dónde se encuentre y quién esté alrededor? ¿A menudo tienen sentimientos negativos y a largo plazo de duda y autoestima? ¿Expresan la opinión de que sienten que nunca son suficientes? ¿Su estudiante experimenta agotamiento y agotamiento cuando intenta participar socialmente?

Signos potenciales de ansiedad

¿El estudiante se siente abrumado, preocupado o tiene ataques de pánico? ¿Están irritables o tienen problemas para concentrarse? ¿Experimentan malestar estomacal frecuente, mareos o sudoración anormal?

Signos potenciales de depresión

¿El estudiante ya no disfruta haciendo las cosas que solía hacer? ¿Se han estado quedando en la cama con más frecuencia? ¿Ha cambiado su apetito? ¿Parecen tristes o sin esperanza? ¿Han estado faltando a clases (lo que ha hecho que sus calificaciones se vean afectadas) u otros compromisos? 

Como ayudar con la salud mental de un estudiante

Habla con el estudiante acerca de hacer una cita con un profesional de la salud mental y su voluntad de hacer una en su nombre. Muchas universidades ofrecen servicios de asesoramiento gratuitos. Asegúrate de que el estudiante sepa lo que ofrece su escuela y cómo obtener ayuda.

Prevención del suicidio

¿Su estudiante habla de ser una carga para los demás? ¿Hablan de no tener razón para vivir? ¿Han regalado alguna de sus posesiones valiosas a otros? Si su estudiante muestra alguno de estos comportamientos, pregúntele directamente si ha considerado suicidarse y si tiene un plan para hacerlo. Incluso si su estudiante no ha compartido lo que está experimentando con usted, si le preocupa que su estudiante pueda estar en riesgo de hacerse daño, busque ayuda de inmediato. La línea de la vida nacional marcando el 014. 

Escucha a los estudiantes universitarios y mantente abierto a lo que están experimentando.

Aprende a escuchar, sin juzgar, les mostrará que tomas sus experiencias en serio y que te preocupas más por su bienestar. Muchos colegios y universidades ofrecen servicios de asesoramiento de salud mental para estudiantes.